Обещание себе ...
Я не даю обещаний, которых мне не сдержать. (Джоди Миллз. Сверхъестественное (Supernatural)
Если кому-то дал слово (обещание), должен его сдержать. Я и держу.
Надо чаще гулять! Знаю. Себе слово гулять чаще не даю: точно знаю, что не сдержу, так как очень люблю поспать, а если не высплюсь, чувствую себя разбитой… Вот что делать?
Обещай медленно, выполняй быстро (английская пословица)